羽毛球的群众基础非常好,深受广大体育爱好者的喜爱,所以无论在室内体育馆还是在室外羽毛球场,打球的人每天都在排队,有很多都是民间高手,到底怎么提高羽毛球水平呢?他们说了算!
1.选择合适的球拍。
选择球拍就要看你的打法了,是凶悍型还是温柔型,所用的球拍也不一样,当然如果经济条件允许的话,可以同时拥有多支球拍,而球拍上的线,你要考虑是自己穿,还是要买成品拍,一定要有一把合适的拍子,那是提高水平的前提条件。
2.进行羽毛球步法训练。
羽毛球的核心就是步伐,没有一个好的步伐习惯,在场上打球就比较乱,很容易被对手调动起来,一定要在平时做一些步伐训练,特别是在无球状态下的训练非常关键,高水平运动员每天训练的重点就是步伐。
3.做一些羽毛球单项技术的强化训练。
有扣杀训练,有网前球训练,还有发球接发球训练,把这些单项技术先练习的炉火纯青之后,再在实际比赛中运用,那样组合起来你的实力将会变得非常强。
4.多和高水平选手交手。
和水平比你低的人打,永远没有进步的可能,要找那些强于你的人,敢于去挑战,才能在一次次失败中,找到破解对手的节奏,你会很明显感觉到你在不停地涨球。
5.最重要的一项是不断坚持。
因为羽毛球是对手感要求非常高的项目,一段时间不打,肌肉记忆就不存在了,所以最好有时间的话,可以坚持锻炼,或者中断不要太长时间。
所以提高羽毛球水平可不是纸上谈兵,要有决心才行,任何一个项目都不能随随便便成功,当然找一个好老师好教练非常重要,希望每一位想学羽毛球的朋友能够在技艺上实现显著提高,功夫不负有心人,相信自己没错的,羽毛球不难,难的是你没有坚持的毅力和决心!