8月28日，《乘风破浪的姐姐》总决赛落幕。成团名单会根据观众投票，在今天的成团夜公布结果。
这档节目从夏天热闹到了秋天，通过一期期公演和排练，我们看到的是这些姐姐身上柔软而不柔弱，坚韧而不坚硬的现代女性之美。
48岁的宁静在这些姐姐中极具个性，敢说、敢做，敢于面对自己的优势和劣势。再看她每期的公演舞台，没有一丝赘肉，健康匀称而不失线条感，性感火辣充满女性美。
细看节目，发现宁静通过不断地节食和运动来减重和塑形，保持身材的纤细感。
人能克己身无患，人的生命是神与形的统一，自律的人无论心灵还是生理都能澄澈清净。
但我们真的懂自律吗？
你可能正在被“伪自律”麻痹朋友圈里，朋友王雷开始每天打卡素食餐，有时候是一片面包、两个水煮蛋、一个苹果，有时候是一个红薯、豆皮、黄瓜，打卡坚持到第五天的时候，刚好到周末。“周末了，可以放纵一下，整整坚持了一周，真的不容易啊。”于是，周五那天晚上，王雷和朋友吃了一顿火锅、两份甜品、一杯奶茶。我们不得不承认，有很多人以为可以通过“欺骗餐”影响人体内的瘦素和饥饿素，来帮助自己减重塑性。但同时，也有相关数据显示，“欺骗餐”稳定瘦素水平是未经科学研究证实的，而且它难保代谢稳定。且不说这些小贴士和数据的来源是否可靠，就说这种“一周饥荒周末放纵”的自律方式，看起来更像是一种借口。“扬言自律”，成了当下人们的常态。换上精致的运动服，到健身房随便跑两步，对着镜子自拍半小时，然后发个朋友圈。——啊，又是自律的一天。看到身边的朋友都开始控制饮食、坚持运动，于是约定了每天一起，但最终又找了各种理由一推再推。——我要非常正式地开始自律。突然间不吃主食，三餐都吃很少，饿到心发慌。——只要坚持下来，我就是个自律的人。摆拍、跟风、自残……这些“伪自律”代替了自律，欺骗着人们自己，日复一日，无限循环，最终都以失败告终。实现自律是一个漫长的过程《乘风破浪的姐姐》从播出以来，每一期都有爆点和热点，姐姐们的脸和身材，就是热点之一。金晨、蓝盈莹、张含韵满脸胶原蛋白，张雨绮、袁咏琳、郑希怡婀娜多姿，钟丽缇、阿朵丰满性感，王丽坤、白冰、黄龄娇美妩媚。30位姐姐，或柔美或挺拔，或丰润或骨感，真的是环肥燕瘦，各有各的好看。这些姐姐，最小的30岁，最大的52岁，我们都知道，女性一旦过了三十岁，生理上的代谢会减慢，身材非常容易走样。但你知道她们是怎么保持姣好的面容，火辣的身材的吗？一心搞事业的蓝盈莹说“不运动不行”，通过腹肌撕裂的教程练出让人羡慕的马甲线。拥有六块腹肌的白冰自曝喜欢吃宵夜，但她的运动从来没有停歇过，又是普拉提又是拳击，练到脚磨掉一块皮。你看到的好身材，都是自律的成果。懒洋洋固然是舒服的，但实际上“它所给你的是无聊，是疲惫，是消沉”，所以实现自律，注定是一个漫长的过程，我们需要在这个过程中摒弃懒惰、懈怠，需要放弃那些当时安逸，事后无聊的消沉。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱下半辈子的平凡生活。一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过一半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂张家口
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本文编辑：佚名
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